مهارة الاقناع ...... في 14 خطوة

الاقناع :
هو حثّ الآخرين على فهم
وتأييد وجهة نظرك ، و كسبهم الى جانبك ، فيما تحاول
نقله اليهم من معلومات ،أو حقائق.

فكيف يكون الاقناع ؟
لكي يكون الإقناع مؤثرا حقا يجب توافر ثلاثة عناصر : الثقة , المنطق, العاطفة.

- الثقــــــــــــة:
بمعني أن تزرع الثقة فيما تقول
في نفسية الطرف الاخر عن طريق لغة الجسد
وهيئة ونغمة الصوت والاستعداد الشخصي .
و أن تكون واثقاً تماما في صحة ما تريد الإقناع به..
و أن تتأكد بأن كافة نقاطك مدعمّه حتّى تُجيب
على كافة الاستفسارات بثبات و عقلانية.

- المنطـــــــــــــــق :
اعرض وجهة نظرك بطريقة منطقية لا مراء فيها .
و اجعل حديثك متناسق و منظّم و نقاطك متسلسلة ..تصل بشكل سهل و مفهوم.

- العاطفــــــــــــــة :
حرك المشاعر في الشخص الاخر ..أقنع الشخص الاخر
بأن لديك هدفاً واحدا وهو مساعدته .
و إليك بعض الخطوات التي قد تعينك على امتلاك مهارة إقناع الطرف الآخر
بحيث تستطيع اقناعه بوجهة نظرك دون ان تسبب له جرحا او إحراجا.
1. ابدأ حديثك بالثناء علي الطرف الآخر وإظهار ثقتك في قدراته .
2. لابد أن تكون مقتنعا جدا من الفكرة التي تسعى لنشرها .
و معرفة موضوع النقاش معرفة دقيقة.
3. ابدأ بنقاط الاتفاق وابتعد عن نطاق الخلاف .
4. استخدم ألفاظ الربط للانتقال من فكرة الى اخرى و على سبيل المثال :
بما أن ، إذن ، وحينما يكون ،بناء عليه،بالمقارنة،و يترتب على ذلك .. الخ ،
فهذه الألفاظ تساهم في تأكيد معنى أو تضيف اليه جديدا أو توضح نتيجة..
5. ترك الجدل العقيم الذي يقود إلى الخصام
(لا تجادل)
6. اعتماد الموضوعية في النقاش.
7. التركيز على الأفكار الجوهرية في الموضوع
و امتلاك حجج دامغة و براهين لاستمالة أفكار المخاطب .
8. انتق عباراتك،و اختر كلماتك،و هذّب ألفاظك .
(و لو كنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك )قرآن كريم.
وإلا فالصمت خير لك لكي لاتندم على كلمات قد قلتها لحظة غضب.
9. اختيار العبارة اللينة الهينة ، والابتعاد عن الشدة
و الإرهاب والضغوط وفرض الرأي.
( ماكان الرفق في شيء إلا زانه) .
10. استخدم لغة الجسد بان تقبل على محدثك و لا تصرف
نظرك عنه أو تنشغل بشيء غير كلامه و إن تحدث فأنصت إليه .
11. تجنب السخرية.كذلك لا توبّخ ولا تؤنّب و لا تلوم :
التأنيب و اللوم يجرح كبرياء الانسان.
12. خاطب الناس على قدر عقولهم ،و عواطفهم،و مشاعرهم .
13. قدر أفكار محدثك , وأظهر احتراما لها, ولا تقل له أنه مخطئ .
14. لاتصر على الفوز بنسبة مائة في المائة :
لاتحاول ان تبرهن على صحة موقفك بالكامل
وان الطرف الآخر مخطئ تماما في كل مايقول..



=---->و أخيرا تذكّر<----=
إنّ التمهيد الصحيح و التنظيم، و دقة الارقام
و الإحصائيات كذلك الإيجاز و الابتعادعن الجدل
عوامل مؤثّرة في اقناع الآخر
و تجنبك الوصول معه الى النزاع و الخصام.

ربما تكون لكم آراء أخرى !!!

هل تعاني من حالة نفسية سيئة ؟ غير أفكارك تتغير حياتك !!

هل تعاني من حالة نفسية سيئة ؟

إذا كنت تعاني من حالة نفسية سيئة واستسلمت لها ، فاعلم أنك قد تعاني يوماً من مرض ما ، حيث أثبتت الدراسات أن 90% من الأمراض العضوية أسبابها نفسية ، وما أكثر ما يثير الأعصاب مع بداية اليوم إلى آخره ، فكل ما يفكر فيه العقل يؤثر على أعضاء الجسم الخارجية ابتداءاً من التكشيرة مروراً بالعصبية نهاية بالاكتئاب ، وبالتالي تتأثر الأعضاء الخارجية ، هذا ما أكده هربرت سبنسر من جامعة هارفارد فى كتابه "العلاج بالطاقة".
كما أشار بحث لكلية طب سان فرانسسكوا عام 1986 إلى أن أكثر من 75% من الأمراض العضوية أساسها التحدث مع الذات بشكل سلبي ، وهو ما يسميه علماء النفس "التمثيل الداخلى" ومعناها هو الطريقة التى يمثل بها الإنسان حياته داخليا بما فى ذلك الأفكار وترتيبها فى العقل ، وأن ذلك يسبب أمراضاً متعددة منها أمراض القلب والصداع والقرحة والجلطة وضغط الدم ، ويضعف الجهاز العصبي وجهاز المناعة وقد يصل أيضاً إلى السرطان.

ومن ناحية أخرى نجد علماء العلاج بالطاقة البشرية يؤكدون علي أهمية الأفكار مثل "مانتاك شيا" الذي يؤكد فى كتابه "الابتسامة الداخلية" : إن الفكرة تؤثر على الحواس الخمس ثم تؤثر على جميع الأعضاء الداخلية وذلك بسبب عدم اتزان طاقة الإنسان مما يؤدي إلى الأمراض بكافة أنواعها ، وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " لا تتمارضوا فتمرضوا" ، وهذا يؤكد أن الفكر يسبب الأمراض وأنه حتى لو تمارض الإنسان واستمر فى تكرار هذا التمارض ستصبح حقيقة ويسبب لنفسه الأمراض.

قوة التفكير
أول الخطوات التى تؤدي إلى الأمراض النفسية هى الشعور بالتوتر والقلق والخوف من المستقبل والإحباط أو الوحدة الأمر الذي أدي بالبعض إلى الانتحار.

وفى بحث لمعهد الدراسات النفسية والفسيولوجية بنيوزيلاند تم من خلاله تحليل الأسباب التى تؤثر على نفسية الإنسان وتم تقسيمها إلى عدة نقاط منها :

1 – التقدم والنمو السريع :
كل شي حولنا أصبح سريع الحركة ، منها آلات وطائرات وحتى الأكلات أصبحت سريعة ، وبعيدة كل البعد عن الصحة وخالية من أي قيمة غذائية بل وتؤدي إلى أمراض متعددة أخطرها السرطان ، مما سبب للبعض عدم الاتزان والجري الدائم وكأنهم فى سباق البقاء ، وبعدهم عن الروحانيات مما أدي إلى الشعور بالضياع والاحباط والخوف بكافة أنواعه.
وإذا نظرنا حولنا سنجد كل شئ يتحرك بسرعة كبيرة ، وهذا لا يعني أن السرعة غير مفيدة ولكنها سبب من أسباب القلق والخوف والتوتر التى تؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية.

2 – التغيير :
كل شئ حولنا يتغير بنفس السرعة التى يجري بها العالم ، ومن الناحية المهنية كمثال تتغير فى الاحتياجات الأمر الذي يؤدي أحياناً إلى فصل بعض الموظفين الذين لا يتقنون استخدام المعدات الالكترونية الجديدة ، فالتغيير والسرعة من أهم أسباب خروج الناس من منطقة راحتهم وأمنهم ، مما يسبب لهم تهديداً فى البقاء والاستمرارية فيؤدي ذلك إلى الشعور بالقلق والخوف وفى أحيان كثيرة الاكتئاب.

3 – المنافسة :
تسببت كلاً من السرعة والتغير فى إيجاد منافسة قوية ولم يتحرك كثيرون معها بنفس السرعة لمواكبتها وبمرونة تتماشي مع هذا التغيير الكبير وأيضاً بابتكار وتقديم كل ما هو جديد ، وتناولت هذا الأمر دراسة أمريكية لجامعة هارفرد عام 1964 وتوصلت للنتائج الآتية :
على الصعيد المهني ستواجه الشركات أو المؤسسات أو حتى البلاد مشاكل مادية خطيرة قد تؤدي إلى الإفلاس ، وعلى الصعيد الشخصي ستؤدي إلى الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب الحاد وأيضاً الأمراض العضوية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر والجلطة وأمراض القلب.


4 – المزاج المنخفض :
تأثر المزاج حالة نفسية تحدث لنا جميعاً بسبب فقدان الحماس لفعل أي شئ حتي ولو كان بسيطاً ، وتجعل الشخص يشعر وكأن ما يفعله ليس له معنى.

أن حالة المزاج المنخفض قد تكون سبباً أساسياً فى ضياع فرص كثيرة من الإنسان بل وقد تتسبب فى طرده من العمل أو فى حدوث بعض حالات الطلاق ، فعندما يشعر الإنسان بهذه الحالة يتصرف بعصبية زائدة ، ولكي يخرج بعض الناس من هذه الحالة فهم يتجهون إلى فعل أي شئ مثل التهام الطعام أو مشاهدة التليفزيون لفترات كبيرة لكي يغير تركيزه ولا يفكر فى أي شئ ، وأن يدخن أو يلجأ للمخدرات ، بعض هذه الحالات قد يبدو بسيطاً ولكن أثرها قد يؤدي إلى نتائج سلبية كبيرة وزيادة قوة الملفات الذهنية المخزنة فى العقل الباطن.

ولو بحثنا عن أسباب كل هذه الحالات النفسية سواء كانت اكتئاباً أو قلقاً أو توترا .. إلخ سنجد أن جذور معظم الأمراض النفسية يحدث أولا فى العقل عن طريق الفكر والتفكير الذي يحدث 75% من الأمراض النفسية.

5 – حالة الطوارئ الداخلية :
قوة الفكر تؤثر على ذهنك وتركيزك وأحاسيسك ثم تعود مرة أخرى للفكر ، فتزداد قوة ويزداد التركيز قوة وتذهب إلى الأحاسيس فتزداد قوة هى الأخرى وكأنها قنبلة داخلية تشتعل وتزداد قوة حتى تخرج إلى العالم الخارجي ، فتكون العصبية أو البكاء أو تناول الطعام أو اى سلوك إيجابي أو سلبي يحدث أولاً فى الأفكار ثم يأخذ دورته الداخلية حتى يخرج إلى العلم الخارجي ، وبذلك يصبح الملف الخاص به أعمق وأقوي من قبل فيكون مبرمجاً بقوة فى العقل الباطن ، كما ترى الفكرة فى منتهي القوة وقد تحدد مصير الإنسان فى كافة أرجاء حياته سواء كانت للحياة الزوجية أو المهنية أو العائلية أو الاجتماعية أو المادية أو الصحية وحتى الروحانية.


ولتوضيح الفكرة بشكل أفضل فاذا أردت نن تتخلص من عادة سيئة لا تستطع التخلص منها وهي إدمان شرب المياه الغازية مثلا فتخيل نفسك وأنت تتناول الطعام وأنتِ جائع وعطشان جداً ، وأنك أكلت كمية كبيرة من الأكلات الشهية حتى امتلأت تماماً ، والآن تشعر بالعطش وأمامك زجاجتك المفضلة خذها فى يدك واشعر بها أنها ساخنة جداً ولاحظى أن الطقس بارد جدا وأنك لا تجدها شهية على الإطلاق ، ولكنك قررت الشرب على أي حال واشعر بطعمها الساخن ووجدت أنها رائحتها سيئة جدا وكأن بها عفونة فانظر بداخلها ستجد بها ذبابة ، وأيضاً رجل صرصار فى فمك والرائحة تزداد قوة من العفونة ، وشكل الذبابة وهى ميتة بداخلها ورجل الصرصار فى فمك ، وتشعر بأنك على وشك أن تتقيئ كل الطعام الذي تناولته" .... فالنتيجة أنك لن تطيق أي شئ عن هذه المياه الغازية"

لذا إذا أردت فعلاً أن تحدث تغييراً إيجابياً فى حياتك وكنت جاداً فى ذلك ورغبتك قوية وقررت قراراً قاطعاً أنك ستبدأ الآن ، وأنه مهما كانت التحديات ستستمر حتى تحصل على هدفك.

ابدأ بالخطوة الأولي وهى التوكل على الله سبحانه وتعالي وبذلك تحصل على الطاقة الروحانية اللآزمة للتغيير ثم لاحظ أفكارك وغيرها إلى الأفكار التى تدعمك وتحمسك وتجعل حالة الطوارئ عندك تعمل لصالحك.
غير حالك بسرعة

ولتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :


الخطوة الأولى : اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ،
ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك: "لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك".
وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً.
الخطوة الثانية : تعلم أنك أنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،
فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة.

الخطوة الثالثة : جمع أفكارك بعد تجميعها ،
فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة،

ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:

* ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
* حالتي خطيرة.
* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
* أنتم لا تشعرون بي .
* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.

بدل من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورة مواجهة التحديات التي توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريث برهة من الزمن وحلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.
الخطوة الرابعة : لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه ، فقط اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً أن تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسن وتشكو حالك وحال الدنيا إليه.

=----> و أخيرا تذكّر <----=
كن جميلا تري الوجود جميلا
و اعلم ان الأمس اصبح ماضي
و ان المستقبل مجهول
اما اليوم فهو فرصة و هدية
وهو الحياة الحقيقية


ربما تكون لكم آراء أخرى !!!

عزيزى الخجول .. استشر طبيبًا نفسيًا إذا أردت أن تتخلص من خجلك الشديد



هل تعلم أنك إذا أردت أن تقوى أى جانب شخصى ناقص أو به بعض الاهتزاز بشخصيتك، يمكنك ذلك بكل سهولة إذا أردت، أنت شخص خجول للغاية أو شخص لا تشعر بأنك محبوب ممن حولك أو لا تشعر بأنك جذاب رغم جمالك أو لا تشعر بأنك جميل أصلا... كل تلك الأفكار تراودنا جميعا.. ولكن الطبيب النفسى الذى يخشاه الكثيرون هو الذى يمكنه أن يأخذ بيدك ويحاول معك اكتشاف الجوانب الجميلة فيك.. بل إنه يمكنه أن يزيدك جذبا أو ما يجعلك تتمتع بالكاريزما بين الناس.

وعن هذا الموضوع الذى يراود الكثيرين يتحدث الديكور أمجد العجرودى استشارى الطب النفسى بالمجلس الإقليمى للطب النفسى مشيرا إلى أن الإنسان يريد دائما أن يكون مرغوبا ومحبوبا بين الناس وأن يكون ممن يجذبون الأنظار ويدور الكلام حولهم ويتمحور حل هذا الشخص.

وهناك الكثير من الشخصيات التى تعانى فى علاقاتها الاجتماعية بسبب نقصان الكثير من الصفات التى قد تؤثر على مدى حب الناس لها وتعلقهم بها، فالإنسان الخجول على سبيل المثال يعانى كثيرا فى مثل تلك الحالات وفى تكوين علاقات اجتماعية مع غيرهم أو لتلعثمهم فى الكلام أو فى طريقة الكلام نفسها لا يتمتعون بثقة عالية فى النفس.

وهنا ينصح الدكتور أمجد بضرورة ألا يخاف الإنسان من أن يلجأ إلى طبيب نفسى لحل تلك المشكلة التى يعاينها وألا يتردد فى زيارته فهو ليس مجنونا وإنما يحتاج إلى ضبط أو زيادة صفات وتنميتها فى شخصيته، والذى يقوم بالتعرف على نقاط الضعف والقوة التى يتمتع بها المريض، ويقوم بتوجيهه إلى المنطقة التى يجب أن تزيد أو تقل لديه بأن يقوم بتعليمه مهارات شخصية واجتماعية جديدة تنمى ما لديه، ويضيف على شكله لمسة جميلة تعجب من حوله.

اسلام 360 الف امريكى بعد 24 ساعه من عرض الفلم المسيىء من خلال استفسارهم عن الدين الاسلامى

 
 الله ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكبر 
الله اااااااااااااااااااااااااا
ااااااااااااااكبر 
أعلنت وكالة براس ان المركز الدعوى الاسلامى فى ولاية واشنطن بأمريكا أعلن انة فى خلال ثلاثة ايام منذ نشر الفيلم المسئ للنبى محمد (صلى الله علية وسلم ) على موقع اليويتوب اعتنق الاسلام مايقارب 360 الف أمريكى اشهروا اسلامهم فى المركز الدعوى الاسلامى بأمريكا بعد استفسارهم عن الدين الاسلامى الحنيف وعمل محاضرات جماعية خلال 24 ساعة وأقبال شديد على المركز الاسلامى من قبل الامريكان لمعرفة حقيقة هذا الدين

بعض الاوامر المهمة للكيوبورد


بعض اوامر المهمة للكيوبورد
الأمر

يعمل هذا الامر بتحديد الكل للنص او للكائن
Ctrl + A

يعمل هذا الامر بنسخ الذي تم تحديده
Ctrl + C

يعمل هذا الامر بلصق المنسوخ
Ctrl + V

يعمل هذا الامر بقص الذي تم تحديده
Ctrl + X

هذا الامر مهم جدا يمكنك التراجع عن أي أمر عملته
Ctrl + Z

هذا الامر يعطي لبرنامج المتصفح او اي برنامج امر الطباعة
Ctrl + P

يمكنك فتح ملف من اي برنامج عن طريق هذا الامر
Ctrl + O



يمكنك اغلاق اي نافذه مفتوحة
Ctrl + W

أمر يجعل برنامج التصفح يحفظ الصفحة المعروضة الى المفضلة
Ctrl + D

يمكن لك البحث في البرنامج عن كلمة
Ctrl + F

يمكن لك ترتيب ملف المفضلة عن طريق هذا الامر
Ctrl + B

حفظ العمل الذي تقوم به
Ctrl + S

يجعل مؤشر الكتابة يذهب الى اليسار
Ctrl + Shiftيسار

يجعل مؤشر الكتابة يذهب الى اليمين
Ctrl + Shift يمين

أمر مفيد يقوم بإغلاق النوافذ المفتوحة وكذلك
Alt + F4

يمكنك التنقل من نافذة الى نافذه
Alt + Esc

أمر مفيد جدا لك اذا كان هنالك نوافذ كثيرة مفتوح يمكنك اختيار النافذة المطلوبة
Alt + Tab

يحول الكتابة من عربي الى انجليزي
Alt + Shift اليسار

يحول الكتابة من انجليزي الى عربي
Alt + Shift اليمين

امر مفيد وسريع يمكنك من تغير اسم ملف محدد
F2

ابحث عن ملف معين عن طريق هذا الامر
F3

يمكن لك تحديد الموقع الذي تريده
F4

تحديث الموقع معين
F5

تصفح الموقع بكل سهولة(مثل البكره)
Space

طريقة سهلة للرجوع للصفحة السابقة
Backspace

يحدد لك النص من أوله إلى آخره
(Shift +End)

يحدد لك النص من آخره إلى أوله
(Shift+Home)

طريقة سريعة لحذف الذي لا تريده
(Delete)

طريقة سهلة للإنتقال الى اعلى الصفحة
(PageUp)

طريقة سهلة للإنتقال الى اسفل الصفحة
(PageDown)

نفس عملية النسخ وهي تنسخ الكائن المحدد
(Ctrl+inset)

لصق الكائن المنسوخ
(Shift+inset)

يقوم بكتابة www و .com لاي اسم تكتبه في انترنت اكسبلورر جربه انه رائع
اكتب yahoo ثم اضغط على Ctrl+Enter
Ctrl+Enter

تعلم كيفية تنزيل تعاريف كروت الفيديو | Nvidia - ATI - Intel | من الموقع الأصلي

شرح تنزيل تعاريف كروت الفيديو

| Nvidia - ATI - Intel |

من الموقع الاصلي


Nvidia

للدخول للموقع أضغط على الصورة التالية
http://www.nvidia.com/page/home.html


تابع معي الصور التالية

لمعرفة تنزيل التعريف لأي كارت فيديو لشركة Nvidia





























Intel

للدخول للموقع أضغط على الصورة التالية



تابع معي الصور التالية

لمعرفة تنزيل التعريف لأي كارت فيديو لشركة
Intel
























ATI

للدخول للموقع أضغط على الصورة التالية



تابع معي الصور التالية

لمعرفة تنزيل التعريف لأي كارت فيديو لشركة
ATI























لتحميل صور الشرح




أضغط هنا